23.03.2019 - 24.03.2019 (осталось 30 дней)
25.03.2019 - для профессиональных танцовщиков и педагогов-репетиторов

Семинар
Эрика Франклина

Eric phone

Об Эрике Франклине

Эрик Франклин — танцовщик, педагог движения, преподаватель и успешный автор.

Эрик является основателем Метод Франклина® и ди⁠ректором Института метода Франклина. Он создал этот метод более 25 лет назад, преподает в Швейцарии, Германии и Австрии, а также в США, Китае, Японии и многих других странах.

Эрик преподает в университетах и школах по всему миру, включая Джульярдскую школу в Нью-Йорке, Университет Рутгерса, Венский университет, Королевскую школу балета и Центр Лабана в Лондоне. Эрик представляет свою работу на многочисленных конференциях, в том числе на Международном конгрессе по болям в спине и тазовом поясе, Альянс Метода Пилатес (Pilates Method Alliance) и Международной Ассоциации Танцевальной Медицины и Науки (IADMS – International Association for Dance Medicine & Science).

Эрик Франклин - автор 21 книги, в том числе Динамическое выравнивание через образы - 2012, Танцевальные изображения для техники и исполнения -2013, Расслабьте свою шею - Освободите свои плечи - 2002, Энергия Таза - 2003, Внутренний фокус, Внешняя сила - 2006.

Книги Эрика Франклина доступны на английском, немецком, итальянском, испанском, польском, французском, чешском, китайском, корейском языках.

О методе
  • Одно из величайших открытий XXI века - пластичность мозга – тот факт, что жизнь, которой мы живем, формирует наш мозг.
    Метод Франклина® находится в авангарде практической работы с нейропластичностью мозга. Он учит тому, как использовать мозг для улучшения функциональности тела, как грамотно распоряжаться потенциалом разума к трансформации. Его можно применять для улучшения абсолютно любых способностей. Все начинается с осознания того, что у нас есть ресурсы для изменений.

  • Метод Франклина® учит динамическому выравниванию и тому, как двигаться максимально эффективно, если мы хотим как можно дольше сохранить молодость и энергичность. Тело, как самостоятельная единица, является частью симфонии скоординированных движений. Если смотреть на него с этой точки зрения, осанка становится сиюминутным проявлением. В каждый отдельный момент времени нам необходимо находить идеальный баланс между расположением конечностей, суставов, силой тяжести, движущимися сегментами, соединительной тканью и мышцами. И не только находить его, но и управлять им при помощи мозга и нервной системы.

  • Метод Франклина® с использованием Динамических Нейрокогнитивных Образов™, техник телесного воплощения и обучения способствует созданию долгосрочных положительных изменений тела как на физическом, так и на ментальном уровне. Этот метод был основан в 1994 году Эриком Франклином и с тех пор преподается по всему миру, в том числе в Университетах Вены, Кельна и Карлсруэ, а также в одном из крупнейших высших заведений Америки - Нью-йоркской Джульярдской школе (Juilliard School).
    Метод Франклина® признан сотрудниками сферы здравоохранения Швейцарии, о нем также можно услышать на конференциях, посвященных танцам, пилатесу, йоге и физиотерапии.

Для кого

Метод Франклина прекрасно дополнит двигательную практику, поднимет Ваше понимание человеческого тела и мастерство преподавания на новую высоту, если Вы работаете с движением и являетесь:

  1. 01

    Танцовщиком и спортсменом

  2. 02

    Преподавателем йоги или пилатеса

  3. 03

    Инструктором по фитнесу

  4. 04

    Педагогом-репетитором по балету или другим видам танца

  5. 05

    Преподавателем реабилитационных физических программ

  6. 06

    Профессионалом в области телесно-ориентированной терапии

Новая
жизнь

23-24 марта 25 марта

Запишитесь на курс

Структура тренинга

Как легко и системно помогать людям лучше двигаться

Что на самом деле представляет собой связь тела и разума, и как сделать ее понятной для любой аудитории

Как личная практика метода может зарядить вас энергией для работы с другими и улучшить вашу функциональность

Отработка самых эффективных команд, помогающих сделать ваши тренировки полезными и приятными

Как за считанные минуты почувствовать себя в собственном теле на отлично, и как научить этому других

Практические открытия о реализации функции в теле; от биомеханической синхронизации к движению, доведенному до совершенства

Аттестация в качестве тренера программы «Энергия Таза» по Методу Франклина® с правом проведения практических воркшопов и еженедельных тренировок

Шаги и инструменты, необходимые для достижения устойчивых позитивных изменений в собственном теле и у клиентов

Расписание

  • 23 МАРТА
    Москва, Большой Знаменский переулок, 2с3
  • 24 МАРТА
    Москва, Большой Знаменский переулок, 2с3
  • 15 000 ₽ (19 000 ₽) до 24.02.2019 1 И 2 ДЕНЬ

  • 25 МАРТА
    Москва, Большой Знаменский переулок, 2с3

    только для действующих танцовщиков и педагогов-репетиторов
  • 5 000 ₽ (7 000 ₽) до 24.02.2019 3 ДЕНЬ

Сессия 1:

Единство разума и тела по улучшению техники и профессиональных навыков.

На начальном занятии происходит ознакомление с тем, как понятия разума и тела могут быть успешно применены к улучшению танцевальной техники и профессиональных навыков. Обучающимся будет представлена 4-х шаговая программа, которая поможет им систематически совершенствовать свои способности с использованием стратегий ментальных образов.

Это занятие также покажет, как использовать образность для определения и достижения целей, а также управления страхами в сложных ситуациях.

Предмет изучения будет представлен в виде танцевального опыта, нежели просто теории.

Сессия 2:

Понимание анатомии таза и бедра в целях улучшения техники танца.

Цель этого семинара – повысить уровень практических знаний танцовщика о том, как координация тазовых суставов и тазового дна может способствовать более эффективной и безопасной технике танца. Этими знаниями пользуются в общих техниках танца. Будут представлены конкретные движения и эффективные упражнения с мячом, которые повысят безопасность нижней части спины, коленей и голеностопов.

Будет представлена опытная техника по тонкой, но не менее важной координации (или сакральной связке) в танцевальном движении.
Участники узнают, как координировать действие трансверсальных абдоминов, нижней части спины и мускулатуры тазового дна для выполнения безопасных и эластичных плие. Упражнения предназначены для повышения устойчивости, гибкости и выравнивания в течение короткого промежутка времени, так что они по достоинству будут оценены танцовщиком, имея отношение к непосредственному улучшению его техники.

Сессия 3:

Создание условий для танцев.

Ленты и мячи помогут нам создать оздоровительные принципы для танца. Мы изучим серию упражнений с лентой, а также у хореографического станка, основанную на танцевальных движениях, для придания танцовщику ощущения силы и гибкости. Упражнения с использованием мячей улучшают баланс, выравнивание и координацию, а также помогают повысить гибкость плечевого, спинного и тазобедренного суставов. И последнее, но не менее важное: мячи - отличные инструменты для устранения напряжения, помогают танцовщикам отдохнуть и восстановить силы.

Сессия 1:

Обзор разумного подхода к телу в танце.

Во время этой сессии мы закрепим основные знания предыдущего дня и добавим новые понятия. Особое внимание уделим повышению мотивации и уверенности в себе. Мы научимся правильному применению разумного подхода к телу в танце.

Сессия 2:

Сказочные ноги, легкие прыжки

После обзора изученного в предыдущий день материала мы сосредоточимся на ногах танцовщику.

Сила и эстетика ног являются ключом к успеху в танцах. Без сильных и хорошо выровненных ног хорошая осанка не может быть достигнута, а прыжки практически невозможны.

Этот курс продемонстрирует, как создать эстетические, сильные и хорошо выровненные ноги и как тем самым улучшается осанка, а также способность прыгать высоко и легко.

Обычно танцовщику знают о техническом и эстетическом значении своих ног, но, к сожалению, самые распространенные травмы во время танца связаны с ногами. Более глубокая осведомленность о выравнивании и сбалансированной силе и гибкости будет иметь большое значение для предотвращения проблем с ногами и повышения их выразительного потенциала.

Упражнения с лентами и мячами, специально предназначенные для придания силы, необходимой для легкого прыжка, станут финалом этой сессии в рамках мастер-класса.

Сессия 3:

Создание условий для танцев

Ленты и мячи помогут нам создать лучшие условия и безопасность для танца. Мы изучим серию упражнений с лентой и у хореографического станка, основанных на танцевальных движениях, для придания танцовщику ощущения силы и гибкости. Упражнения с использованием мячей улучшают баланс, выравнивание и координацию, а также помогают повысить гибкость плечевого, спинного и тазобедренного суставов. И последнее, но не менее важное: мячи - отличные инструменты для устранения напряжения, помогают танцовщикам отдохнуть и восстановить силы.

Совершенствование техники и повышение уверенности через использование анатомии танцев и когнитивных образов Метод Франклина™

Метод Франклина™ (Динамические Нейрокогнитивные Образы-ДНО) - это основанный на фактических данных структурированный подход к использованию ментальных образов в обучении движениям и постуральном переобучении. Метод Франклина фокусируется на улучшении моторно-двигательных (например, амплитуде движения, позе и дыхании) и немоторно-двигательных (например, концентрации, постановки целей и уверенности в себе) функций исполнения. Метод Франклина продвигает оптимальные и безопасные танцевальные практики, одновременно снижая риск травм для танцовщиков. Этот семинар учит танцовщиков использованию функциональной анатомии и биомеханики человека посредством комбинирования двигательных и образных техник и инструментов, тем самым, улучшая кинестетические и проприоцептивные навыки восприятия образов, самосознание и восприятие. Эти занятия направляют внимание танцовщиков на когнитивные, биомеханические и сенсорные аспекты танца, тем самым обогащая их «инструментарий».

Как показывают научные исследования, ДНО™ был полезен среди обучающихся танцам с точки зрения улучшения высоты прыжка и арабеска, эластичности плие (Heiland et al., 2012, Heiland et al., 2013), а также с точки зрения улучшения исполнения developpé («девелёпэ») и моторно-двигательных функций (Abraham et al., Пресса). Недавнее исследование показало, что обучение при использовании ДНО™ улучшило моторно-двигательные и немоторно-двигательные функции у людей с болезнью Паркинсона (Abraham et al., Нейронная Пластичность, 2018).

Этот курс знакомит танцовщиков с ДНО™ и их специальным использованием в исполнении и обучению танцу. С помощью этих полезных, основанных на фактических данных инструментов ДНО™, танцовщику и преподаватели танцев улучшат свои знания и технику танцев, улучшат свою осанку и биомеханику тела и уменьшат риск травм. Ниже приведены темы, рассматриваемые в данном курсе.

Часть 1

Первая часть занятий посвящена представлению понятий тела и разума, лежащих в основе когнитивных образов, использование которых может быть успешно при улучшенияи техники танца и навыков исполнения. В целях содействия танцовщикам и преподавателям танцев в систематическом использовании стратегии психических образов для постановки и достижения целей, а также для управления тревожностью в сложных танцевальных ситуациях, будет представлена «четырёх-шаговая» модель ДНО™. Эти темы будут представлены в виде танцевального опыта и подкрепляется научными лекциями.

Подробные темы. Часть 1:

1. Нейрофизиологические основы психических образов в танце.

2. Клинический, основанный на фактических данных подход к внедрению психических образов в обучении и исполнении танца.

3. Введение в основы разума и тела как средство улучшения техники и навыков исполнения.

4. Использование научных и практических концепций по укреплению и стабилизации мышц кора как средство предотвращения и лечения травм поясницы в танце.

Часть 2

Вторая часть занятий посвящена комплексу тканей таза и бедра и его роли в движениях, характерных для танцев. Обучающиеся получат подробное понимание функциональной анатомии и биомеханики комплекса тканей таза-бедра, которое позволит расширить знания, навыки и умения танцовщику в легком и эффективном создании более результативной и безопасной техники при выполнении различных танцевальных движений.

Цель - улучшить plié («плие»), естественного выворота стоп, developé («девлюпе»), батмана и прыжков.

Подробные темы. Часть 2:

1. Функциональная анатомия и биомеханика комплекса тканей таза-бедра, в том числе в танцевально-специфических движениях ног.

2. Роль правильной биомеханики таза в осуществлении здоровых и безболезненных движений позвоночника и нижних конечностей.

3. Упражнения и методы ДНО™ как средства улучшения показателей исполнения тазобедренной области с последующим увеличением амплитуды движения, установкой правильной биомеханики и устранением боли или других симптомов во время танца.

4. Интеграция образов таза и бедер как средство обеспечения правильной осанки и биомеханики нижних конечностей, включая колени и ступни

5. Биомеханика и координация крестцово-подвздошного сустава в танцевальном движении

6. Движения и упражнения с лентами и мячом в ДНО™ как средства повышения безопасности поясницы, коленей и ступней.

7. Набор упражнений ДНО™ как средство правильного задействования кора при использовании психических образов с последующей улучшением стабильности, гибкости и выравнивания.

Стоимость семинаров

  • 23-24 марта

    Полная стоимость:
    19 000 ₽

    Раннее бронирование при оплате до 24 Февраля
    15 000 ₽

    записаться

  • 25 марта

    Полная стоимость:
    7 000 ₽

    Раннее бронирование при оплате до 24 Февраля
    5 000 ₽

    записаться

    только для действующих танцовщиков и педагогов-репетиторов

Что вы получите?

  • 01
    Свидетельство — о прослушивании курса Эрика Франклина
  • 02
    Базовые знания по Франклин Методу
  • 03
    Уникальные практические навыки для профессиональной деятельности

Партнеры

partner-logo
partner-logo
partner-logo
partner-logo

Контакты

Почта
info@franklinmethod-dance.ru
Телефон
+7 (495) 255-30-56
Адрес
Москва, Большой Знаменский переулок, 2с3

Задать вопрос